遠離大腸癌

根據國民健康局近日公佈的國人十大癌症好發率，大腸癌排行在第二位。胃腸科醫師指出 ，國人大腸癌發生機率增加，和大家的習慣有相當大關係，過重也是大腸癌的其中一個危險因子，因此，提醒大家多吸收水果、蔬菜，良好的運動習慣，定時接受大腸鏡檢查，才是預防大腸癌發生的最佳方式。


台灣人口患上大腸癌的比例每年都升高，大腸癌已經成了民眾健康一個很重要的威脅。預防大腸癌最直接的做法，可從調整飲食作為起點。多攝取蔬菜和水果，這些含有豐富纖維質的食物可以使排便更順利，大腸黏膜也相對的不會被刺激，降低大腸癌的形成。少吃油炸食物和肉類，加上多運動，對於減少大腸癌的發生會有一定的助益。

此外，肥胖也是大腸癌的其中一個危險因子，肥胖其實是一種發炎，這種發炎會引發很多疾病發生，包括大腸息肉，而大部分大腸癌是從大腸息肉所演變而產生的。目前研究顯示，肥胖病患出現大腸息肉的機會會比較高，而多吃水果、蔬菜加上有運動的習慣，不但有助於降低大腸癌的生成機率，亦是減重最容易的辦法。